Все про мужское здоровье


Все про мужское здоровье

Человек обязательно должен придерживаться правильного рациона питания. Оно состоит из продуктов, которые не только улучшают мужское здоровье, но и предотвращают некоторые заболевания.

Потребности в продуктах питания для мужчин и женщин отличаются. Особенно высока потребность мужчин в питательных веществах, которые помогут ему сохранить и увеличить мышечную массу, сохранить сексуальную активность, используя мастурбаторы, а также предотвратят рак простаты и другие специфические для мужчин болезни.

К сожалению, выбор продуктов в традиционном рационе мужчин далеко не лучший. Но не надо забывать, что правильное питание, качественные питательные вещества поддерживают иммунитет, предотвращают потерю костной и мышечной массы, это профилактика для многих заболеваний.

Конечно только продукты в одиночку не могут обеспечить отличных результатов – тут нужны постоянные регулярные физические нагрузки, необходимо отказаться от курения, от злоупотребления алкоголем, принимать ежедневно поливитамины, предназначенные для мужчин.

То есть, если обобщить – мужчины должны вести здоровый образ жизни.

Возьмем хотя бы сердечно-сосудистые заболевания или проблемы с простатой, подстерегающие мужчин после 35. Чтобы найти причины мужского бесплодия, в случае его наличия, нужно обратиться к врачу, а чтобы его предотвратить, стоит попотеть. Питательные вещества, которые предотвращают эти заболевания, параллельно улучшают циркуляцию крови во всем организме, повышают потенцию. Кроме того они играют важную роль в профилактике хронических заболеваний, рака и других.

Если добавить в рацион питания мужчин, скажем, морепродукты, то результат не заставит себя ждать. То что морепродукты – афродизиаки и могут повышать тонус, избавлять от депрессий, сохранять молодость, жизненные силы, стимулировать половое влечение, возможно, знают многие. Одно из главных достоинств морепродуктов – высокое содержание в них цинка, участвующего в важнейших процессах в организме, начиная от производства ДНК и кончая восстановлением клеток.

Из особо важных свойств цинка необходимо отметить: его положительное влияние на функционирование репродуктивной системы у мужчин, на выработку сперматозоидов, на заживление ран, на красоту кожи и волос. От цинка зависит плодовитость, работа половых гормонов и простаты.

Цинк содержится в яблоках, апельсинах, лимонах, инжире, неочищенном рисе, дрожжах, чечевице, свекле, орехах, мясе цыплят, кроликов, отрубях из пшеницы, кальмарах и многих других продуктах.

Если в организме недостаточно цинка, то это может привести к ослаблению иммунитета, к некоторым кожным болезням, может ухудшиться потенция. Как правило, перенасыщения цинком не бывает, но весьма редко, как побочное явление, могут проявляться желудочно-кишечные болезни и проблемы с мышечной координацией. Поэтому чтобы цинк лучше усваивался, предпочтительнее его суточную дозу (11–15 мг) принимать с пищей. Цинксодержащие препараты можно принимать только по назначению врача.

5b5b631a

Деловой стиль в прическах. Бизнес-леди и модницам офисов страны посвящается

Ниже речь пойдет о прическах делового стиля, подходящих для работы в офисе и не важно, введен ли деловой дресс-код в вашей организации или нет...

Жаккардовая ткань и ее особенности

Жаккардовая ткань со времен появления на свет не выходит из моды.

Действия при контакте iPhone с жидкостью

Внезапное контактирование iPhone с влагой может привести к полной неработоспособности устройства.

Что предлагает современная сантехника

Ванная комната является одним из важных мест для любого человека.

Как нужно правильно ухаживать за волосами

Основой ухода за волосами является постоянный контроль за их чистотой.