5b5b631a

Все про мужское здоровье


Все про мужское здоровье

Человек обязательно должен придерживаться правильного рациона питания. Оно состоит из продуктов, которые не только улучшают мужское здоровье, но и предотвращают некоторые заболевания.

Потребности в продуктах питания для мужчин и женщин отличаются. Особенно высока потребность мужчин в питательных веществах, которые помогут ему сохранить и увеличить мышечную массу, сохранить сексуальную активность, используя мастурбаторы, а также предотвратят рак простаты и другие специфические для мужчин болезни.

К сожалению, выбор продуктов в традиционном рационе мужчин далеко не лучший. Но не надо забывать, что правильное питание, качественные питательные вещества поддерживают иммунитет, предотвращают потерю костной и мышечной массы, это профилактика для многих заболеваний.

Конечно только продукты в одиночку не могут обеспечить отличных результатов – тут нужны постоянные регулярные физические нагрузки, необходимо отказаться от курения, от злоупотребления алкоголем, принимать ежедневно поливитамины, предназначенные для мужчин.

То есть, если обобщить – мужчины должны вести здоровый образ жизни.

Возьмем хотя бы сердечно-сосудистые заболевания или проблемы с простатой, подстерегающие мужчин после 35. Чтобы найти причины мужского бесплодия, в случае его наличия, нужно обратиться к врачу, а чтобы его предотвратить, стоит попотеть. Питательные вещества, которые предотвращают эти заболевания, параллельно улучшают циркуляцию крови во всем организме, повышают потенцию. Кроме того они играют важную роль в профилактике хронических заболеваний, рака и других.

Если добавить в рацион питания мужчин, скажем, морепродукты, то результат не заставит себя ждать. То что морепродукты – афродизиаки и могут повышать тонус, избавлять от депрессий, сохранять молодость, жизненные силы, стимулировать половое влечение, возможно, знают многие. Одно из главных достоинств морепродуктов – высокое содержание в них цинка, участвующего в важнейших процессах в организме, начиная от производства ДНК и кончая восстановлением клеток.

Из особо важных свойств цинка необходимо отметить: его положительное влияние на функционирование репродуктивной системы у мужчин, на выработку сперматозоидов, на заживление ран, на красоту кожи и волос. От цинка зависит плодовитость, работа половых гормонов и простаты.

Цинк содержится в яблоках, апельсинах, лимонах, инжире, неочищенном рисе, дрожжах, чечевице, свекле, орехах, мясе цыплят, кроликов, отрубях из пшеницы, кальмарах и многих других продуктах.

Если в организме недостаточно цинка, то это может привести к ослаблению иммунитета, к некоторым кожным болезням, может ухудшиться потенция. Как правило, перенасыщения цинком не бывает, но весьма редко, как побочное явление, могут проявляться желудочно-кишечные болезни и проблемы с мышечной координацией. Поэтому чтобы цинк лучше усваивался, предпочтительнее его суточную дозу (11–15 мг) принимать с пищей. Цинксодержащие препараты можно принимать только по назначению врача.

Мы на Facebook Мы Вконтакте Мы в Twitter