Польза пилатеса
- 10.04.2020 03:00
Пилатес – ещё один вид фитнеса. Пилатес является одной из самых лучших методик для оздоровления и общего улучшения физического состояния организма. Комплекс упражнений в пилатесе поможет разобраться со многими проблемами, а заниматься может совершенно каждый, так как не имеется никаких противопоказаний.
Заниматься пилатесом может кто угодно, здесь нет возрастных ограничений. Занятия пилатесом способствуют улучшению физической формы, внешнего вида и исправлению осанки.
Удобный и современный женский блог рекомендует заниматься данным видом фитнеса спортсменам, получившим травму из-за мышечного дисбаланса: теннисисты, гольфисты и т.д.
Здесь работают совершенно все виды мышц без исключения, которые в обычных видах аэробики не задействуются. Это поможет человеку, занимающемуся пилатесом стать обладателем шикарного и здорового тела.
Люди, которым хочется иметь хорошую осанку: танцорам, фигуристам, актёрам и музыкантам. Ну и просто люди с неправильной осанкой, страдающие от болей в спине.
Методика пилатеса гласит, что позвоночник является одним из самых главных элементов человеческого организма.
Также заниматься пилатесом могут:
- Люди, желающие заняться силовыми упражнениями или восстановить силовые занятия после долгого перерыва;
- Пожилые люди, для сохранности подвижности и физической формы;
- Те, кто хочет сохранить здоровье и проводить профилактику остеопороза – болезни, при которой снижается плотность костей, что приводит к частым переломам и деформации костей.
Ещё одна цель пилатеса – обретение гармонии души и тела. Это делает этот вид фитнеса отличным способом избавления от депрессии.
Пилатесом могут заниматься практически все, но, тем не менее, прежде чем начать заниматься, все же лучше получить консультацию у врача. Но в большинстве случаев разрешается заниматься даже людям, у которых серьёзные проблемы со здоровьем; даже может помочь подняться человеку на ноги.
Заниматься могут и беременные женщины, и уже родившие. Специально для них есть специальные программы тренировок. Занятия помогут легче пережить беременность, подготовиться женщине к родам и легче их перенести.
В общем, благодаря комплексному подходу пилатеса, он является одним из самых лучших оздоровительных методик. Будьте здоровы.
Материал подготовлен: http://eslovar.com.ua
Сумка – модный женский аксессуар, который дополнит образ праздничными оттенками
Сумочка – это аксессуар для любого женского наряда, без которого нельзя обойтись.
Тренды-фавориты аксессуаров для волос летнего сезона 2013 года
Начиная изложение мыслей по этому поводу, в первую (и, пожалуй, самую главную!) очередь, хочется констатировать тот факт, что мода на бесчисленное...
Ваш медовый месяц
Медовый месяц. У каждой пары своя романтика медового месяца.
Гардероб современной женщины
Каждая женщина любит наряжаться и покупать себе обновки.
Наращивание волос как способ стать обладательницей роскошной шевелюры
Что представляют собой наращенные волосы, многим объяснять не приходится, так как большинство знают это не понаслышке.